ახალი ამბები

სწრაფი კვების დიეტა ასევე შეიძლება წარმატებული იყოს წონის დაკარგვაში

სწრაფი კვების დიეტა ასევე შეიძლება წარმატებული იყოს წონის დაკარგვაში



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

უცნაური დიეტა: წონაში დაკლება სწრაფი კვებით
როგორც წესი, რეკომენდებულია ჯანსაღი დიეტის ჭამა. შემდეგ წონის დაკლება თითქმის შემთხვევით მუშაობს. ოდნავ განსხვავებული დიეტა უამრავ სალაპარაკო საშუალებას იძლევა, განსაკუთრებით ამერიკელებში. აბსურდული სწრაფი კვების რაციონით, დიეტის სურვილმა ადამიანს რეალურად შეეძლო წონის წარმატებით დაკლება. შეგიძლიათ წაიკითხოთ, თუ როგორ გააკეთა იგი აქ.

ჯანმრთელობის რისკი ჭარბი წონისგან
"ცხიმი არ არის ჯანმრთელი": ეს უკვე დადასტურებულია მრავალრიცხოვან კვლევებში. განსაკუთრებით თუ ძალიან ჭარბი წონა გაქვთ (ჭარბი წონა), არსებობს სერიოზული შედეგები, როგორიცაა დიაბეტი, არტერიული წნევა, არტერიოსკლეროზი (არტერიების გამკვრივება) ან ცხიმების მეტაბოლიზმის დარღვევები. ეს ასევე ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს, მაგალითად, გულის შეტევით ან ინსულტით. ჯანსაღი წონის ძიებისას ბევრი ადამიანი ცდილობს ძალიან განსხვავებულ მეთოდებს. მსოფლიოში ყველაზე აბსურდული დიეტა ახლა ამერიკელმა გამოიყენა. მან მხოლოდ მაკდონალდში 6 თვის განმავლობაში ჭამა და წონა დაკარგა.

არ აღემატებოდეს 2 000 კალორიის ზღვარს
ABC 7 News- ის ანგარიშის თანახმად, ზედმეტი წონის მასწავლებლის ჯონ ცისას სტუდენტებს სურდათ იმის ცოდნა, თუ მხოლოდ მაკდონალდსის კვება იქნებოდი, თუ ჯანმრთელი ადამიანი გახდი. აიოვას შტატმა ამერიკელმა მიიღო გამოწვევა და თავდაპირველად მხოლოდ სწრაფი კვების ქსელის ასორტიმენტიდან შეჭამა 90 დღის განმავლობაში. ის დღეში 2,000 კილოკალორი მოიხმარდა და კვირაში დაახლოებით ოთხ მეოთხედს ოთხ-ხუთჯერ დადიოდა. იმისათვის, რომ არ აღემატებოდეს 2,000 კალორიულ ზღვარს, საშუალო სკოლის პედაგოგი იძულებული გახდა დაეტოვებინა ჯგუფის შედარებით ჯანმრთელი შეთავაზებები.

"მიირთვით კარტოფილი თითქმის ყოველდღე"
როგორც წესი, საუზმეზე ორი „მაკმუფინი“ იყო, ერთგვარი სენდვიჩი კვერცხით და ლორით. აშშ – ში არსებობს ვარიანტი, რომ შეუკვეთოთ მხოლოდ პროტეინის მიღება ომლეტში. ასევე იყო პატარა თასი ფაფა და უცხიმო რძე. ლანჩში შედის სალათი და შეფუთული ვაშლის სოლი ან ხილით იოგურტი.

სადილისთვის, ცისნა ჩვეულებრივ მაკდონალდსის მენიუში ხვდებოდა. მან "ABC 7 News" - ს განუცხადა: "თითქმის ყოველდღე ვჭამ კარტოფილს." კვარტალში მასწავლებელმა თითქმის 17 კილო დაიკლო და ქოლესტერინის დონე დაეცა. ამან ხელი შეუწყო მას სპეციალური დიეტის გაგრძელებისკენ. მომდევნო სამი თვის განმავლობაში, მან დაამატა პერიოდული ვარჯიშები თავის სპორტულ პროგრამაში. 180 დღის ბოლოს მან თითქმის 28 კილო დაიკარგა. (სბ)

ინფორმაციის წყარო და წყარო



ვიდეო: წონის კლება და რჩევები ნუტრიციოლოგებისგან (აგვისტო 2022).