ახალი ამბები

ბავშვების ჯანმრთელობა რისკის დიდი რაოდენობით მარილისგან


ბავშვების 90 პროცენტმა გამოიკვლია ძალიან ბევრი მარილი
დიდი ხნის განმავლობაში, ექიმებმა გვირჩიეს, რომ ადამიანმა არ უნდა მოიხმაროს ზედმეტი მარილი. მკვლევარებმა ახლა დაადგინეს, რომ ბავშვებში მარილის მაღალი შემცველობა იწვევს გულის დაავადებების ზრდას შემდგომ ცხოვრებაში. ექსპერტებმა ასევე შენიშნეს, რომ ყველა გამოკვლეული ბავშვების თითქმის 90 პროცენტი ძალიან ბევრ მარილს მოიხმარდა.

მეცნიერები აშშ-დან. დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრებში დადგინდა, რომ ბავშვები ხშირად ძალიან ბევრ მარილს მოიხმარენ. ამ გაზრდილი მოხმარება ბავშვებს აყენებს გულის დაავადების რისკის შემდგომ პერიოდში. ექიმებმა გამოკითხვის შედეგები გამოაქვეყნეს ჟურნალში "ჟურნალი საკვებისა და დიეტოლოგიის აკადემიის შესახებ".

ამერიკული გამოკვლევა: ბავშვების 90 პროცენტი ძალიან ბევრ მარილს მოიხმარს
შეერთებული შტატების ყველა ბავშვთა თითქმის 90 პროცენტი უფრო მეტს მოიხმარს, ვიდრე მარილის რეკომენდებული რაოდენობა. ამაში ხშირად დამნაშავეა პიცა, ცივი წყვეტები, დამუშავებული საჭმელები და სუპები, - განმარტავენ ავტორები. ჩვენ უკვე ვიცით, რომ თითქმის ყველა ამერიკელი, მიუხედავად ასაკისა, რასისა და სქესისა, მოიხმარს მეტ ნატრიუმს, ვიდრე რეკომენდებულია ჯანსაღი დიეტისთვის, განმარტავს ავტორი ზერლინ კუადერი აშშ-დან. დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები.

ექიმები ანალიზებენ 2,100-ზე მეტ ბავშვის მონაცემებს
კვლევისთვის, მკვლევარებმა გაანალიზეს 6 – დან 18 წლამდე ასაკის 2,100 – ზე მეტი ბავშვის მონაცემები. ამ ბავშვების საშუალო მარილის მიღება იყო 3,256 მილიგრამი (მგ) დღეში. ავტორებმა არ გაითვალისწინეს სუფრის საჭმლის დამატება მარილი. რეკომენდებული მარილის მიღება ბავშვებში მერყეობს 1,900 მგ-დან 2,300 მგ დღეში, ბავშვების ასაკიდან გამომდინარე.

ბიჭები უფრო მეტ მარილს ჭამენ ვიდრე გოგოებს
მარილის მიღების საშუალო დონე განსაკუთრებით მაღალი იყო 14-დან 18 წლამდე მოზარდებში (დღეში 3,565 მგ). ყოველდღიური მიღება უფრო დაბალია ვიდრე გოგონებს, ვიდრე ბიჭებს. გოგონები მოიხმარენ 2,919 მგ დღეში, ხოლო ბიჭები დღეში 3,584 მგ.

რა საჭმლის დროს ბავშვები ჭამენ უამრავ მარილს?
სადილი ბავშვთა მარილის 39 პროცენტს შეადგენს. ლანჩზე პასუხისმგებლობა მარილის მიღებას 31 პროცენტს უწევს, განმარტავენ ექიმები. მარილის დაახლოებით 15 პროცენტი მიიღეს საუზმეზე და საჭმლის მეშვეობით.

რა საკვებს იყენებენ ბავშვები ასეთ მაღალი რაოდენობით მარილს?
ბავშვებში მარილის ყოველდღიური მოხმარების 58 პროცენტი ხდება საკვების საშუალებით, რომელიც იყიდებოდა სასურსათო მაღაზიებში, მეცნიერები განმარტავენ. სწრაფი კვების და პიცის პასუხისმგებლობა 16 პროცენტს შეადგენს, ხოლო სასკოლო კაფეტერია შეიცავს ყოველდღიური მარილის მიღებას დაახლოებით ათ პროცენტს.

მარილის მაღალი შემცველობა ზრდის გულის დაავადებების რისკს
მარილს შეუძლია ზოგიერთ ადამიანში არტერიული წნევის ამაღლება. წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ 9-დან 8 წლამდე ასაკის ცხრა ბავშვში ერთს უკვე აქვს მაღალი წნევა. ეს ზრდის მაღალი წნევის, როგორც მოზრდილის ასაკში, მაღალი წნევის რისკს. არტერიული წნევა (ჰიპერტენზია) შემდეგ ზრდის გულის დაავადებების რისკს, ექიმები დასძენენ.

მარილის შემცირება არის კარდიოვასკულური დაავადებების შემცირების საკვანძო სტრატეგია
ნატრიუმის შემცირება განიხილება საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის საკვანძო სტრატეგიად, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის შესამცირებლად. მკვლევარების განმარტებით, მარილის მოხმარება შეიძლება რეალური გამოწვევა იყოს დაზარალებულთათვის.

შეარჩიეთ ჯანმრთელი საკვები, რომელსაც ნაკლები მარილი აქვს თქვენი შვილებისთვის
მშობლებმა შვილებს უნდა მისცენ დიეტა, რომელიც მდიდარია ახალი ხილით და ბოსტნეულით. ზოგადად, საკვები უნდა შეიცავდეს ცოტა ნატრიუმს. კვების პროდუქტების შესახებ ასევე შეიძლება მოითხოვონ რესტორნებიდან, მაგალითად, იპოვონ უფრო ჯანმრთელი კერძები, რომლებიც არ შეიცავს მარილის გადაჭარბებულ რაოდენობას, განმარტა ავტორები. (როგორც)

ინფორმაციის წყარო და წყარო



ვიდეო: როგორ ვეთამაშოთ ბავშვს? მარიამ ხვადაგიანი ნეიროფსიქოლოგი (იანვარი 2022).