ახალი ამბები

ყოველდღიური იოგურტის ჭამა შეიძლება შეამციროს მაღალი წნევის რისკი


შესწავლა: იოგურტის ხშირი მოხმარება ამცირებს არტერიულ წნევას
ბოლოდროინდელი გამოკვლევების თანახმად, ქალები, რომლებიც იკვებებიან ხუთ ან მეტს იოგურტის დიდი ხნის განმავლობაში, აქვთ მაღალი წნევის განვითარების დაბალი რისკი. საინტერესოა, რომ არტერიულ წნევაზე გავლენა მამაკაცებში დადგენილი არ არის. გამოძიებისთვის შეფასდა სულ 3 უფრო დიდი კვლევა.

იოგურტმა შეიძლება შეამციროს მაღალი წნევის რისკი
შესაძლოა, ამერიკელმა მკვლევარებმა იპოვნონ კიდევ ერთი ბუნებრივი საშუალება წნევის მაღალი წონისთვის. ბოლოდროინდელ კვლევაში, მასაჩუსეტსის ბოსტონში, ბოსტონის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლიდან ჯასტინ ბუენდიას ხელმძღვანელობით, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ იოგურტის რეგულარულმა მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს ქალებში არტერიული წნევის მაღალი რისკი. შედეგები ახლახან იქნა წარმოდგენილი "ამერიკის გულის ასოციაციის" (AHA) კონფერენციაზე და ქვეყნდებოდა სხვადასხვა სპეციალურ ჟურნალებში, მაგალითად "EurekAlert!"

ეფექტი მხოლოდ ქალებში გვხვდება
კვლევისთვის მკვლევარებმა შეაფასეს სამი ფართომასშტაბიანი კვლევის მონაცემები, რომელშიც ძირითადად მონაწილეობდნენ 25-დან 55 წლამდე ქალები და 40-დან 75 წლამდე მამაკაცები. აღმოჩნდა, რომ ქალები, რომლებმაც კვირაში ხუთი ან მეტი იოგურტის ჭამა ჭამეს, დაახლოებით 20 პროცენტით ნაკლებია არტერიული წნევა, ვიდრე ქალები, რომლებიც იშვიათად მოიხმარდნენ იოგურტს. ამ ეფექტს ვერ იპოვნეს მამაკაცებში. მეცნიერები ეჭვობენ, რომ ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს იმ ფაქტთან, რომ მამაკაცები, ძირითადად, უფრო მეტ იოგურტს მოიხმარენ, ვიდრე ქალები.

იოგურტის ეფექტი სხვა რძის პროდუქტებზე მეტია
მკვლევარებმა ასევე გამოიკვლიეს, შეიძლება თუ არა გაძლიერდეს იოგურტის დამცავი ეფექტი ზოგადად ჯანსაღი დიეტის დროს. ამისათვის მათ გაანალიზეს, თუ რამდენად ახლოს იყვნენ კვლევის მონაწილეები ეგრეთ წოდებული DASH დიეტის პირობებში. DASH ("დიეტური მიდგომა ჰიპერტენზიის შესაჩერებლად") სპეციალურად შექმნილია მაღალი წნევის საწინააღმდეგოდ, მაგალითად, დაბალი მარილისა და ცხიმოვანი რძის პროდუქტების საშუალებით. მეცნიერების აზრით, დამცავი ეფექტი ყველაზე დიდი იყო იმ ქალთა შორის, რომლებიც ყველაზე ინტენსიურად მიჰყვებოდნენ DASH მითითებებს და რომლებიც ჭამდნენ უამრავ ხილს, ბოსტნეულს, კაკალს, პარკოსნებს, უცხიმო რძის პროდუქტებს და მთლიან მარცვლეულს. ბუენდიას თქმით, ნაჩვენები იყო, რომ კვირაში რძისა და ყველის რამდენიმე დატვირთვა დადებითად მოქმედებს არტერიულ წნევაზე, მაგრამ ”იოგურტის ეფექტი, როგორც ჩანს, უფრო ძლიერი იყო, ვიდრე სხვა რძის პროდუქტების”.

ჰიპერტენზია ზრდის გულის დაავადებების რისკს
”ჩვენი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ რძის პროდუქტების ყოველდღიური მოხმარება, განსაკუთრებით იოგურტი, ამცირებს მაღალი წნევის განვითარების რისკს, რაც მთავარი რისკფაქტორია გულის დაავადებებისა და ინსულტის განვითარებისთვის”, - თქვა ბუენიამ. მას შემდეგ, რაც მეცნიერებს არ ჰქონდათ ინფორმაცია იოგურტის სახეობების შესახებ, რომელსაც მოხმარებული სუბიექტები იყენებდნენ, კვლევის ავტორმა თქვა: ”საინტერესო იქნება თუ არა იოგურტის პოპულარულ ტიპებს, მაგალითად, ბერძნულ იოგურტს, სხვა ეფექტები ჰქონდა, ვიდრე ჩვეულებრივი იოგურტი”.

ჯანმრთელობის სარგებელი
იმის გამო, რომ ეს იყო წმინდა ობსერვატიული გამოკვლევა, მკვლევარებმა ვერ დაადასტურეს, რომ იოგურტის მოხმარება არის მაღალი წნევის დაბალი რისკის მიზეზი, მაგრამ წინა კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ საკვები, როგორიცაა უცხიმო იოგურტი, სეზამის და ბრინჯის ქატო ზეთი, ამცირებს არტერიულ წნევას შეუძლია. და თუ ბოლო პერიოდში იოგურტის დისკრედიტაცია მოხდა, სამეცნიერო კვლევებმა არაერთხელ აჩვენა მისი ჯანმრთელობის სარგებელი. დიდი ბრიტანეთის კემბრიჯის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა აღმოაჩინეს რამდენიმე წლის წინ, რომ რეგულარული მოხმარება შესაძლოა დიაბეტისგან იცავდეს. როგორც მკვლევარებმა ამ დროს განაცხადეს, შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ საკვები ზოგადად დადებით გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე, ისეთი ინგრედიენტების გამო, როგორიცაა D ვიტამინი, კალციუმი, მაგნიუმი და პრობიოტიკური ბაქტერიები.

ინფორმაციის წყარო და წყარო



ვიდეო: კარდიოლოგები წნევის მაჩვენებლების ცვლილებებზე საუბრობენ და ხაზს ახალ წესებს უსვამენ (იანვარი 2022).