ახალი ამბები

მსუბუქი ტვირთი: საზამთრო - რის გამოც არ უნდა გააკეთოთ თესლის გარეშე

მსუბუქი ტვირთი: საზამთრო - რის გამოც არ უნდა გააკეთოთ თესლის გარეშე



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

არ ჩამოიბანოთ საზამთროს თესლი, მიირთვით ისინიც

ზაფხულის მაღალი ტემპერატურა შეიძლება საკმაოდ შლანგები იყოს. სითბოს ტალღის მოსაწყობად, ბევრი უნდა დალიოთ. საზამთროს მოხმარება ასევე უზრუნველყოფს სათანადო ჰიდრატაციას. უმჯობესია არ ამოიღოთ ბირთვები. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი სავსეა ჯანსაღი ინგრედიენტებით.

დახმარება წონის დაკლებაში

ცხელ დღეს უგემრიელესი საზამთრო ნამდვილი სამკურნალო საშუალებაა და დაგეხმარებათ საზაფხულო სითბოს გადარჩენაში. 95 პროცენტამდე წყლის დიდი შემცველობის გამო, საზამთრო უკიდურესად დაბალია კალორიაში და გამაგრილებელი. 100 გრ მწიფე რბილობი იძლევა 40 კილოკალორიაზე ნაკლებს. ამიტომ ნაყოფი ასევე რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს. რაც ბევრისთვის არ არის ცნობილი: საზამთროს თესლი ჯანმრთელობის მიზეზებიდან არ უნდა მოიხსნას, მაგრამ მათთან ერთად შეჭამეთ. ამასთან, აღსანიშნავია რაღაც მნიშვნელოვანი.

კარგი წყურვილის ჩაქრობა

მიუხედავად იმისა, რომ საზამთროს, როგორც წესი, ვაჭრობენ ხილის სახით, ბოტანიკურად, ისევე როგორც ყველა სხვა ნესვი, ისინი გურულთა ოჯახს განეკუთვნებიან.

საზამთრო, რომელიც სინამდვილეში არის ბოსტნეული, არა მხოლოდ კარგი წყურვილის სტიქიაა, არამედ ძალიან ჯანმრთელია.

ღირებული ინგრედიენტები მოიცავს პროვიტამინ A, B ვიტამინებს, C ვიტამინს, კალიუმს, კალციუმს, რკინას, ნატრიუმს და მაგნიუმს.

რაც ბევრისთვის არ არის ცნობილი: ბირთვისებში ასევე უამრავი ჯანსაღი ნივთიერებაა.

ჯანსაღი ინგრედიენტებით სავსე

დღესდღეობით ხშირად გვთავაზობენ თესლი ან თესლი საზამთრო. თუმცა, ეს იპარავს ჯანსაღ ინგრედიენტებს ბოსტნეულისგან.

იმის გამო, რომ საზამთროს ბირთვის შეიცავს A, B და C ვიტამინებს, მათ შორის აგრეთვე შეიცავს მნიშვნელოვანი მინერალები, როგორიცაა რკინა, კალციუმი და მაგნიუმი.

მაგრამ ეს არ არის ყველა: ბირთვის ასევე შეიცავს ბოჭკოვანი, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მონელების სტიმულირებას.

საფუძვლიანად საღეჭი

თუმცა, მნიშვნელოვანია საზამთროს თესლების საფუძვლიანად საღეჭი, წინააღმდეგ შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ ნაწლავების ანთება გამოიწვიოს.

გარდა ამისა, სასარგებლო საკვებ ნივთიერებებს არ ათავისუფლებენ, თუ ბირთვის უღიმღამო დარჩება.

თუ გირჩევნიათ არ აურიოთ კარნიზები, მაგრამ ასევე არ გინდათ ჯანმრთელობის შეღავათების თავიდან აცილება, შეგიძლიათ გაანადგუროთ ისინი, მაგალითად, ნაღმტყორცნით და ფხვნილის ფორმით დაამატეთ სხვა კერძებში, როგორიცაა მარცვლეული, ან ჩაის მიიღებთ მათგან.

ასევე არსებობს საზამთროს თესლის შემწვარი საშუალება და გემრიელი სალათის გასაფორმებლად. (რეკლამა)

ინფორმაციის წყარო და წყარო



ვიდეო: გასაშლელი ხერხი ბაკო (აგვისტო 2022).