ახალი ამბები

დიეტა: ჭარბი წონისადმი მიდრეკილება წონის დაკლებისთვის არ წარმოადგენს დაბრკოლებას


ჭარბი წონის შემთხვევაშიც კი: დიეტა შეიძლება წარმატებული იყოს
ლენტი დაიწყო. ბევრი იყენებს აღდგომის წინა კვირა ჯანმრთელობას და ჭამს რამდენიმე ზამთრის ფუნტი. ხშირად ვარაუდობენ, რომ ჭარბი წონისადმი მიდრეკილების მქონე პირებს წონის დაკლება უფრო უჭირთ. აშშ-ს კვლევის თანახმად, საპირისპიროა შემთხვევა: დაზარალებულები კიდევ უფრო მეტ სარგებელს იღებენ დიეტის ცვლილებით.

ნიუ ორლეანში ტულანის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა შეაფასეს ორი გრძელვადიანი კვლევა, სულ 14000-ზე მეტმა მონაწილემ. მათ გამოიყენეს სისხლის ნიმუშები რისკის გენის ვარიანტების რაოდენობის დასადგენად. ორ ათწლეულზე მეტი ხნის განმავლობაში აღინიშნა კვების ჩვევები და სხეულის მასის ინდექსი (BMI) ოთხ წელიწადში ერთხელ. BMI მიუთითებს წონის თანაფარდობაზე (კგ-ში) სხეულის ზომაზე (m- კვადრატში) და წარმოადგენს სხეულის წონის შეფასების ზომას.

მრავალი ფაქტორი როლს ასრულებს სიმსუქნის განვითარებაში. გარემოზე გავლენის გარდა, არსებობს გარკვეული გენები, რომლებიც ზრდის წონის მომატების რისკს. მონაცემების ანალიზმა აჩვენა, რომ წინა გენეტიკური დატვირთვა არ წარმოადგენს დაბრკოლებას დიეტის შეცვლაში. რაც უფრო მეტი რისკის გენია ტესტის სუბიექტები, მით უფრო მეტი წონის დაკლება ხდება შეცვლილი დიეტის გამო, დიეტა უამრავ ხილითა და ბოსტნეულით, თხილით და მთელი მარცვლეულით, მაგრამ ცოტა მარილი და შაქრიანი სასმელები დადებით გავლენას ახდენდნენ.

როგორც ჩანს, ჯანსაღი დიეტა არა მხოლოდ ანაზღაურებს ჭარბი წონის გენეტიკურ განადგურებას, არამედ განსაკუთრებით სასარგებლოა დაზარალებულთათვის. ჯერჯერობით უცნობია, რომელი ბიოლოგიური მექანიზმები შეიძლება აღმოჩნდეს ამ ფენომენის უკან. მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ სუფთა დაკვირვებულ კვლევებს არ შეუძლიათ მიზეზობრივი ურთიერთობების დამტკიცება. ასევე შესაძლებელი იქნება ცხოვრების სტილის გარკვეული ფაქტორები, როგორიცაა სპორტული საქმიანობა, პასუხისმგებლობა წონის დაკლებაზე. გარდა ამისა, ადამიანები, რომლებიც მთელი სიცოცხლის განმავლობაში ებრძვიან სიმსუქნეს, შეიძლება უფრო თანმიმდევრულები იყვნენ დიეტის შეცვლაში. ეს კითხვები უნდა დაზუსტდეს შემდგომ კვლევებში, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ბრიტანული სამედიცინო ჟურნალი (BMJ). ჰაიკე კრეუცი, www.bzfe.de

ინფორმაციის წყარო და წყარო



ვიდეო: რა არის კეტო დიეტაცხიმის საშუალებით შეიძლება წონის დაკლება?წონის კლება შიმშილის გარეშე (იანვარი 2022).