ახალი ამბები

რეგულარული თხილი იცავს სასიკვდილო გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან

რეგულარული თხილი იცავს სასიკვდილო გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ყოველდღიური თხილი გვაძველებს
რამდენიმე წლის წინ თხილი არასწორად იყო გაგებული, როგორც ჯანსაღი საკვები, სხვადასხვა სახის თხილი განიცდის ნამდვილ რენესანსს. მეცნიერება უფრო და უფრო მეტ პოზიტიურ თვისებებს პოულობს, მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, რომელიც ჩატარდა გერმანიის მკვებავი საზოგადოების მე -13 კვების ანგარიშისათვის.

თხილისა და ნუშის ჭამა სავარაუდოდ შეამცირებს კორონარული არტერიის დაავადების განვითარების რისკს. მეცნიერებმა ეს გაირკვეს DGE კვების მე -13 ანგარიშისთვის.

ისინი ეჭვობენ, რომ პოლიფენოლები, ბოჭკოვანი და ცხიმოვანი მჟავების ხელსაყრელი შემადგენლობა შეიცავს კაკალსა და ნუში, დადებით ეფექტს ქმნის. როგორც ჩანს, ეს ინგრედიენტები უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე მათი აბსოლუტური, მაღალი ცხიმის შემცველობა.

ყოველდღე მუჭა კაკალი
მრავალი მონო- და პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების გარდა, ისინი კარგი წყაროა მცენარეული ცილის, B ვიტამინების, ვიტამინ E, მაგნიუმის, კალციუმის და რკინისგან. თხილი და ნუში არის კალორიული და არის საკვები, რომელსაც აქვს ენერგიის მაღალი სიმკვრივე.

პროფილაქტიკური კვების ინტერესების გათვალისწინებით, DGE გირჩევთ ყოველდღიურად მიირთვათ მუჭა, დაახლოებით 25 გრ. ამ რაოდენობით, და იდეალურად გაუაზრებელი, ორივე თხილი და ნუში არის დაბალანსებული დიეტის მნიშვნელოვანი ნაწილი. ისინი მხოლოდ გემოვნების მიღებას არ იშურებენ.

ასევე ეფექტურია კოლორექტალური კიბოს პროფილაქტიკისთვის
”ჩვენ დიდი ხანია ვიცით, რომ არსებობს ინგრედიენტები სავსე თხილი, რომლებიც კარგია გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის, იცავს სიმსუქნისა და დიაბეტისგან”, - ადასტურებს დოქტორი. ვიბკე შლორმანი. მსხვილი ნაწლავის კიბოს საწინააღმდეგოდ მისი დამცავი ეფექტი უკვე შემოთავაზებულია მრავალ კვლევაში, განაგრძობს მკვებავი. ”რაც ჩვენ დეტალურად არ ვიცით, რაზეა დაფუძნებული თხილის დამცავი ეფექტი.”

დოქტორი Schlörmann და მისი კოლეგები Jena უნივერსიტეტის საკვები ტოქსიკოლოგიის კათედრადან ახლა კონკრეტულად პასუხობენ. ახლახან გამოქვეყნებულ ჟურნალში "მოლეკულური კარცინოგენეზი" გამოქვეყნებულ კვლევაში, ისინი წარმოადგენენ შედეგებს, რომლებიც ანათებენ ამ დამცავი ეფექტის მოლეკულურ მექანიზმებს (DOI: 10.1002 / მკგ.22606).

ჯანმრთელობის თხილის გამაძლიერებელი ეფექტი, სხვა საკითხებთან ერთად, იმაზეა დაფუძნებული, რომ სხეულის თავდაცვა გააქტიურებულია რეაქტიული ჟანგბადის სახეობების დეტოქსიკაციის მიზნით. (სბ)

ინფორმაციის წყარო და წყარო



ვიდეო: გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები -სვეტლანა შახვაროსტოვა (აგვისტო 2022).