ახალი ამბები

შოკოლადს შეუძლია გაათავისუფლოს დეპრესია?


შოკოლადი ეხმარება? დიდი იგნორირება დეპრესიის შესახებ

დეპრესიით დაავადებულთა რიცხვი იზრდება. სამწუხაროდ, ბევრმა არ იცის როგორ სწორად გაუმკლავდეს დეპრესიულ ადამიანებს. ეს არის ასევე იმის გამო, რომ ფსიქიური დაავადებების შესახებ ბევრი უგულებელყოფა არსებობს. ჩატარებულმა გამოკითხვამ აჩვენა, რომ ბევრი გერმანელი თვლის, რომ დაზარალებულებს უბრალოდ უნდა მოუყარონ თავი და შოკოლადი კარგი საშუალებაა დეპრესიისთვის.

უფრო და უფრო მეტი ადამიანი განიცდის ფსიქიკურ დაავადებებს

ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) ანგარიშის თანახმად, მთელს მსოფლიოში მნიშვნელოვნად გაიზარდა დეპრესიის მქონე ადამიანი. გერმანიასა და ევროკავშირში ასევე უფრო და უფრო მეტი ადამიანი განიცდის ფსიქიკურ დაავადებას. გერმანიის დეპრესიული დახმარების თანახმად, გერმანიაში ხუთ მილიონზე მეტი ადამიანი განიცდის ერთპოლარული დეპრესიით მკურნალობის საჭიროებას ყოველწლიურად. მიუხედავად ამისა, დაავადების შესახებ ჯერ კიდევ ბევრი უგულებელყოფა, შეცდომები და ცრურწმენები არსებობს, როგორც დიდი გამოკითხვამ აჩვენა.

შოკოლადი დეპრესიისთვის?

წლების წინ "კალიფორნიის უნივერსიტეტის" მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ დეპრესიული ადამიანები უფრო მეტ შოკოლადს ჭამენ, ვიდრე შედარებით ჯანმრთელ ადამიანებს.

იმ დროს, მეცნიერებს არ შეეძლოთ რაიმე მტკიცებულება მიეწოდებინათ იმის შესახებ, აძლიერებს თუ არა შოკოლადი დეპრესიულ აშლილობებს.

რამდენიმე თვის წინ, ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ შოკოლადის ჭამა შეიძლება გამოიწვიოს მამაკაცებში შფოთვა და დეპრესია. ექსპერტები ამაში ადანაშაულებენ შოკოლადის მაღალ შემცველობას.

მიუხედავად ამისა, გერმანული შოკოლადის თითქმის 20 პროცენტი, როგორც ჩანს, შესაფერისი დახმარებაა დეპრესიის წინააღმდეგ.

დეპრესიით დაზარალებულ გერმანელთა უმრავლესობა

გერმანელთა უმრავლესობა დაზარალებულია დეპრესიით მთელი ცხოვრების განმავლობაში - პირდაპირ საკუთარი ავადმყოფობის გამო (23 პროცენტი) ან არაპირდაპირი გზით, როგორც ნათესავი (37 პროცენტი), ნათქვამია Deutsche Depressionionshilfe– ს პრესრელიზში.

მიუხედავად ამისა, მოსახლეობის ექსპერტების აზრით, არსებობს ძირითადი შეცდომები დეპრესიის გამომწვევ მიზეზებსა და მკურნალობის ვარიანტებთან დაკავშირებით.

დეპრესია პირველ რიგში განიხილება, როგორც ფსიქოლოგიური რეაქცია არასასურველი ცხოვრების პირობებზე და უფრო ნაკლებად, როგორც სამედიცინო აშლილობა, რომელიც შეიძლება გავლენა იქონიოს ვინმესზე და მოითხოვოს სამედიცინო დახმარება.

ამის შესახებ აჩვენა პირველი "გერმანიის ბარომეტრიული დეპრესია" Deutsche Depress of Aid Foundation- დან და ფონდი Deutsche Bahn. წარმომადგენლობითი გამოკვლევა შეისწავლის დამოკიდებულებას და ცოდნას პოპულაციაში დეპრესიის შესახებ.

2 – დან 18 – დან 69 წლამდე ასაკის 2 000 ადამიანი გამოიკითხა წარმომადგენლობითი პანელიდან, გერმანიის მოსახლეობისთვის კერძო სახლებში. ზოგადი მოსახლეობის ამ გამოკითხვას დაემატა დეპრესიით დაზარალებულთა ონლაინ გამოკითხვა.

დეპრესიის ფიზიკური მიზეზების შესახებ ცოტა რამ არის ცნობილი

გერმანიის ბარომეტრიული დეპრესიის თანახმად, სტრესული ცხოვრებისეული მოვლენების მნიშვნელობა დეპრესიული დაავადებების განვითარებისთვის გერმანიის მოსახლეობაში არის გადაჭარბებული და ამავე დროს, წინასწარგანწყობის მნიშვნელობაზე არ არის შეფასებული.

დეპრესიის გამომწვევ მიზეზებს თითქმის ყველა ხედავს ბედის ინსულტის დროს (96 პროცენტი) და სამუშაო ადგილზე სტრესი (94 პროცენტი).

თუმცა, ნაკლებად ცნობილია, რომ დეპრესიას ბიოლოგიური მიზეზებიც აქვს. მხოლოდ 63 პროცენტმა იცის დეპრესიის მემკვიდრეობითი კომპონენტის დიდი მნიშვნელობა. მხოლოდ ორი მესამედი იცის, რომ თავის ტვინში მეტაბოლიზმი დარღვეულია დეპრესიის დროს.

დეპრესიის დროს დაზარალებულები ყველაფერს აღიქვამენ მუქი სათვალეებით. არსებული პრობლემები, როგორიცაა პარტნიორული კონფლიქტები ან სამუშაო სტრესი, გაფართოვდა. სწორედ ამიტომ ბევრი გადაჭარბებულია ამ გარე ფაქტორებზე და მიაჩნია, რომ ამან დეპრესია გამოიწვია, ”- განმარტავს პროფ. ულრიხ ჰეგერლი, გერმანიის დეპრესიული დახმარების ფონდის აღმასრულებელი დირექტორი.

პოპულაციაში დეპრესიის შესახებ ცოდნის ხარვეზები განსაკუთრებით ნათელია, როდესაც შემდეგი განცხადებები გაკეთებულია: გამოკითხულთა ნახევარზე მეტი მიიჩნევს, რომ დეპრესია გამოწვეულია "არასწორი" ცხოვრების წესით; მხოლოდ მესამედზე ფიქრობენ, რომ ხასიათის სისუსტე წარმოადგენს დეპრესიას.

”ცხადი ხდება, რომ განმარტებების საჭიროება ჯერ კიდევ არსებობს. ამიტომ ჩვენ მხარს ვუჭერთ გერმანიის დეპრესიული დახმარების ფონდის საქმიანობას, ”- ამბობს Dr. კრისტიან გრევეტი, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროექტის მენეჯერი Deutsche Bahn Foundation და მთავარი კორპორატიული სამუშაოების დოქტორი Deutsche Bahn

მცდარი მოსაზრებები ხელს უშლის ადეკვატურ მკურნალობას

გერმანელებმა ჯერ კიდევ არ იციან საკმარისი დეპრესიის მკურნალობის ვარიანტების შესახებ.

ყოველი მეხუთე რესპონდენტის აზრით, "შოკოლადის ჭამა" (18 პროცენტი) ან "საკუთარი თავის გაყვანა" (19 პროცენტი) შესაფერისი საშუალებებია სერიოზული, ხშირად სიცოცხლისთვის საშიში დაავადებების გამო.

”დეპრესიას მკურნალობენ ანტიდეპრესანტებით და / ან ფსიქოთერაპიით, ეროვნული ზრუნვის ეროვნული ინსტრუქციის შესაბამისად”, - განმარტავს პროფესორი ულრიხ ჰეგერლი.

ფსიქოთერაპიულ მკურნალობას უკეთესი რეპუტაცია აქვს (96 პროცენტი მიიჩნევს, რომ ეს შესაფერისი მკურნალობაა), ვიდრე წამლების მკურნალობის მეთოდები (75 პროცენტი).

ეს განსხვავებული შეფასება ძირითადად იმით არის განპირობებული, რომ 5 გერმანელიდან 4 თვლის, რომ ანტიდეპრესანტები დამოკიდებულნი არიან (78 პროცენტი) ან შეცვლის მათ ხასიათს (72 პროცენტი).

”ანტიდეპრესანტები არ გიბიძგებენ” მაღალი ”, ისინი პირველ რიგში ეწინააღმდეგებიან თავის ტვინში ფუნქციურ პროცესებს. არც პიროვნებაა შეცვლილი. დეპრესია, თავის მხრივ, იწვევს გამოცდილებისა და ქცევის სერიოზულ ცვლილებებს.

როდესაც დეპრესია ანტიდეპრესანტებთან მკურნალობის დროს კლებულობს, პაციენტების დიდი უმრავლესობა აფიქსირებს თავს ჯანმრთელ მდგომარეობაში დაბრუნების შემდეგ. ”- განმარტავს ჰეგერლი.

თვითმკვლელები ფსიქიკური დაავადებების გამო

საერთო ჯამში, გერმანიაში დაახლოებით 5.3 მილიონი ადამიანი განიცდის ერთპოლარული დეპრესიით, რაც მკურნალობას მოითხოვს. ყოველდღიურად საშუალოდ 28 ადამიანი თვითმკვლელობით ხდება.

ეს ნიშნავს, რომ ერთ წელიწადში უფრო მეტი ადამიანი იღუპება ქვეყნის მასშტაბით თვითმკვლელობებისაგან, ვიდრე საგზაო შემთხვევების, ნარკოტიკების, მკვლელობებისა და აივ-ით გაერთიანებული.

როგორც წესი, თვითმკვლელობა ხდება არასაკმარისი მკურნალობით დეპრესიის ან სხვა ფსიქიური დაავადებების ფონზე.

ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) შეფასებითაც კი, რომ თვითმკვლელობა და თვითმკვლელობა დეპრესიიდან დეპრესია იქნება სიკვდილის მეორე წამყვანი მიზეზი მსოფლიოში 2020 წელს.

გერმანიაში დეპრესიის მქონე მოსახლეობის დიდი უმრავლესობა მხოლოდ უმცირესობას იღებს. ხშირად, პაციენტებს უწევთ ლოდინის ხანგრძლივობის გადაღება, სანამ სპეციალისტთან ან ფსიქოთერაპევტთან დანიშნავს და მკურნალობას მიიღებენ.

ონლაინ შეთავაზებები თვითდახმარებისთვის

ამ დაძაბული მიწოდების სიტუაციიდან გამომდინარე, თვითდახმარების გაძლიერება მნიშვნელოვან დამატებას წარმოადგენს მოვლის საშუალებების სპექტრში. ციფრული შეთავაზებები სულ უფრო მნიშვნელოვანი გახდა ბოლო წლებში გერმანიასა და საერთაშორისო დონეზე.

მოსახლეობას ჯერ კიდევ აქვს შეშფოთება დეპრესიის შესახებ ონლაინ დახმარების გამო - ამას ასევე აჩვენებს გერმანიის ბარომეტრიული დეპრესია.

წარმომადგენლობითი კვლევის მონაწილეებმა მონაცემების დაცვა კრიტიკულად მიიჩნიეს (70 პროცენტი) და პროგრამები შეაფასეს ძალიან არაპერსონალური (79 პროცენტი).

მეორეს მხრივ, დაზარალებულები მას მიიჩნევენ, როგორც სასარგებლო დანამატი (60 პროცენტი), მაგრამ სამართლიანად რთულ ფსიქოთერაპიულ (14 პროცენტი) ან ფარმაკოლოგიური (18 პროცენტი) მკურნალობის ალტერნატივაა.

ინტერნეტ – თვითმმართველობის ერთ – ერთი ასეთი პროგრამა არის iFightDepression. ის ეხმარება დაზარალებულებს, რომლებსაც დეპრესიის უფრო ადვილი ფორმები აქვთ, უკეთესად გაიგონ თავიანთი ავადმყოფობა და აჩვენებენ ვარჯიშებს ყოველდღიური ცხოვრებისთვის, აზრების ან ქცევის შეცვლის მიზნით.

მაგალითად, ისინი სწავლობენ ძილის რეგულირებას, დაარღვიეს უარყოფითი წრეები ან დაგეგმონ პოზიტიური აქტივობები. iFightDepression იქმნება უფასოდ ყველა დაინტერესებული, სპეციალურად გაწვრთნილი ექიმისა და თერაპევტისთვის მათი პაციენტებისთვის, გერმანიის დეპრესიული დახმარების ფონდის საშუალებით. (რეკლამა)

ინფორმაციის წყარო და წყარო


ვიდეო: დეპრესიის მიზანი ცნობილია - აცხადებენ ფსიქოლოგები და საკუთარ მოსაზრებას ასაბუთებენ (იანვარი 2022).